Ученые выяснили, какой напиток самый полезный
15 августа
Австралийские ученые решили выяснить, какой из напитков, которые диетологи советуют пить регулярно, приносит больше пользы нашему организму.
Проведя эксперимент, специалисты убедились, что молоко все-таки благотворно влияет на организм. В молоке содержится 16% суточной дозы кальция, белка, также витамины А, Е, D. А вот фруктовые соки в основном богаты только витаминами.
Молоко легче усваивается и быстрее утоляет голод. Если утром выпить стакан молока, то в обед ты съешь на 9% меньше калорий, чем после выпитого утром стакана сока.