Утренняя зарядка спасает от бессонницы
22 января
Научные сотрудники одного университета в Германии экспериментально доказали, что если с утра вы делаете выпады и приседания, то ночью, скорее всего, вам не придется разглядывать потолок и считать овец. Зарядка улучшает качество сна! И тренировки лучше проводить именно в утреннее время, тогда и путешествие в царство Морфея будет долгим и продуктивным. Так что немецкие медики рекомендуют всем, кто чувствует себя разбитым, каждое утро делать хотя бы легкую зарядку. Помогает, ja ja!