ВЕСЕЛКА

Видов фитнеса сейчас много, и каждый из них создан для того, чтобы помочь нам быть активными, стройными, красивыми и сексуальными.

Занятия спортом на каблуках или «стилетто» набирают огромную популярность в Европе и США. От обыкновенных занятий фитнесом «стилетто» отличается, главным образом, требованием к форме: вместо удобной спортивной обуви используются туфли на высоком каблуке.

Есть и еще одна «фишка»: комплекс упражнений включает тренировку мышц, отвечающих за равновесие и формирующих правильную осанку.

Поклонники этой странной методики уверяют, что каблуки обеспечивают дополнительную нагрузку, подтягивая ягодицы и повышая тонус бедер.

Три месяца занятий «стилетто» сформируют сильные и стройные ноги, что получить другими видами фитнеса за столько короткий срок просто нереально. Плюс гарантированное похудение и стройное упругое тело. Ну и отличное настроение – тренировки проходят весело и увлекательно.

Врачи не поддерживают энтузиазм сторонников «стилетто» утверждая, что активные физические занятия на высоких каблуках могут стать причиной травм, а само пристрастие к «шпилькам» грозит плоскостопием, артритом, варикозным расширением вен, не говоря уже о мозолях.

На что создатели «стилетто» отвечают: этот фитнес именно для того, чтобы женщина, прежде всего, научилась правильно ходить на каблуках.

Никки Манаш, персональный тренер стилетто из Великобритании уверяет, что туфли помогают подтянуть ягодицы и сузить бедра.

«Я влюбилась в эту методику с первого же занятия, — говорит Никки. — Самые лучшие и эффективные физические нагрузки выполняются именно на каблуках, потому что вы совершаете движения нижней части туловища более результативно, захватывая малые мышцы. И после таких занятий у вас появляется ощущения мышечного напряжения в тех местах, которые не задействуются, когда вы носите спортивную обувь. Особенно в области мышц ягодиц, икр, внутренней и внешней части бедер».