ВЕСЕЛКА

Согласно рекомендациям Центров по контролю и профилактике заболеваний США, дети и подростки должны заниматься физическими упражнениями не менее одного часа ежедневно. Полчаса обеспечивает школа, а в оставшееся время многие дети посещают различные спортивные секции. Занятия танцами традиционно занимают одно из первых мест в списке таких секций, особенно среди девочек.

В результате исследования, проведенного американским учеными, самым полезным танцем для здоровья признан хип-хоп. Кстати, на сегодняшний день хип-хоп является одним из самых популярных стилей танца. Ему свойственно мягкие, спокойные, расслабленные, а также резкие, с острыми акцентами, быстрые, эффектные, волнообразные и сексуально-привлекательные движения.

При помощи современного оборудования, ученые провели анализ физической активности 264 девочек в возрасте от 5 до 11 лет. Среднее время, проводимое детьми за активными упражнениями, составляет всего 17 минут. Остальная часть часового занятия обычно посвящена растяжке, слушанию музыки и спокойным упражнениям. Самым «неактивным» оказался фламенко: занимающиеся им дети двигались лишь 14 процентов времени, а вот самым полезным для здоровья был признан хип-хоп, во время занятия которым физической нагрузке посвящалось 57 процентов времени.